Enemmän silava kuin sulava – ilmajooga!

Sain syntymäpäivälahjaksi ilmajoogan (aerial yoga) peruskurssin Mäntsälän Vireuksessa. Salillamme kurssin voi joko käydä ryhmätuntina tai sitten ihan yksityisopastuksessa. Paniikkihäiriöinen minä päädyin varaamaan yksityisopastuksen itselleni ja miehelleni.

Ilmajoogahan on ameriikoissa keksitty laji, jossa pyritään saamaan liikettä selkänikamia myöten mm. pää alaspäin roikkumisella ja pitkillä venytyksillä.

Vireuksen Katri piti meille aivan mahtavan oppitunnin: Katrin ote oli ohjaava ja kannustava, myös riittävän veikeä – lajista sai ottaa ilon irti, ei tarttenut ottaa hommaa liian vakavaksi.

Liinaan oli helppo luottaa alusta alkaen. Itselleni haasteita lajiin toi kuitenkin elopaino, junk in the trunk sekä lantioni halkova nelkytsenttinen vaakasuuntainen arpi.

Haasteista viis laji oli aivan mahtava! Itse olin, kuten otsikkokin kertoi, enemmän silava kuin sulava, mieheni sen sijaan suvereeni joogi heti kun liinaan pääsi kiinni.

Parasta oli löytää itsestään rohkeus tehdä liikkeitä, joihin ilman liinaa ei vartalo mitenkään mukautuisi. Myös hienoa oli voida venytyksissä myös keinua sivulta toiselle, kun tasapainon takasi liina.

Aivan mahtava laji, täytyy mennä tunneillekin!

aerial1aerial2aerial4

Ennen oppituntia allekirjoitettiin vastuunvapausasiakirja ja sitouduttiin muutamiin hyviin ohjesääntöihin, näitä ovat:

  • ei isoja koruja (ettei kuristu)
  • ei vetoketjuja vaatteissa (ettei liinat hajoa)
  • ei kenkiä
  • ei vahvoja meikkejä (ettei liinat sotkeudu)
  • ei suoraan hikijumpasta aerialiin (ettei liinat sotkeudu)
  • pitkähihainen paita ja housut (suojaa vartaloa kitkalta, estää dödötahrat liinoissa)
  • ensin kuunnellaan ohjeet ja katsotaan esimerkit, sitten tehdään
Mainokset

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s